10 umiejętności dzięki którym możemy
wpływać na jakość naszego życia
zobacz więcej
ŚWIADOME  oddychanie

Bycie  TU I TERAZ

Odczuwanie  WDZIĘCZNOŚCI

Wyobrażanie sobie  POŻĄDANEGO  rezultatu

 NIEPRZYWIĄZYWANIE SIĘ  do wyniku

Kierowanie się  EMOCJONALNYM GPS’em

Celowe włączanie każdego dnia  CZYNNOŚCI WITALNYCH, robienie tego, co sprawia  RADOŚĆ

Zamienianie niezdrowych myśli na  ZDROWE MYŚLI

 KONSTRUKTYWNE  wykorzystywanie przeszłości

 WYBACZANIE  sobie i innym

„W moim sercu toczą walkę dwa wilki. Jeden jest pełen złości i nienawiści. Drugiego przepełnia miłość, przebaczenie i pokój. Który zwycięży? Ten, którego będę karmić.”
zasłyszane



Żadna żyjąca istota nie przetrwałaby gdyby nie miała emocji.
Emocje pełnią ważną rolę w nienaruszalności systemu jakim jest człowiek – biorą udział w każdej decyzji, jaką podejmujemy na co dzień.
Każda emocja jest dla nas informacją, którą możemy wykorzystać dla swojego życia.

Zarządzanie swoimi emocjami to branie odpowiedzialności za nie, czyli świadomość, że powodem odczuwanych teraz emocji jesteśmy my sami.

Inteligencję Emocjonalną, rozumianą jako zestaw kompetencji, możemy rozwijać w ciągu naszego życia.
Radzenie sobie emocjami – własnymi i cudzymi - jest zależne od naszej woli i pragnienia doskonalenia siebie.

Inteligencję Emocjonalną możemy również badać. Poszerzamy w ten sposób własną świadomość w tym obszarze i dajemy sobie szansę na rozwój osobisty, zarówno w wymiarze zawodowym, jak i prywatnym.

Testów badających inteligencję emocjonalną jest wiele na rynku. Korzystam z testów licencjonowanych przez Polskie Towarzystwo Psychologiczne. Powrót