10 UMIEJĘTNOŚCI DZIĘKI KTÓRYM
WPŁYWAĆ NA JAKOŚĆ NASZEGO ŻYCIA
ŚWIADOME ODDYCHANIE
BYCIE TU I TERAZ
ODCZUWANIE WDZIĘCZNOŚCI
WYBACZANIE SOBIE I INNYM
WYOBRAŻANIE SOBIE POŻĄDANEGO REZULTATU

NIEPRZYWIĄZYWANIE SIĘ DO WYNIKU
KIEROWANIE SIĘ EMOCJONALNYM GPS’EM
CELOWE WŁĄCZANIE KAŻDEGO DNIA CZYNNOŚCI WITALNYCH, ROBIENIE TEGO, CO SPRAWIA RADOŚĆ
ZAMIENIANIE NIEZDROWYCH MYŚLI NA ZDROWE MYŚLI
KONSTRUKTYWNE WYKORZYSTYWANIE PRZESZŁOŚCI
previous arrow
next arrow
Slider
Kąpiel w dźwiękach to relaksacja połączona z wizualizacją, przy akompaniamencie mis dźwiękowych, gongów oraz innych instrumentów.

Zanurzenie się w dźwiękach mis i gongów pozwala na odprężenie i relaks ciała i umysłu. Wizualizacja, czyli konstruowanie w umyśle pozytywnych obrazów wewnętrznych pomaga wyzwalać konstruktywne stany na poziomie emocjonalnym. Wizualizacja może działać jeszcze głębiej: równoważyć ciało i umysł – wprowadzać zbalansowanie pomiędzy naszą energią emocjonalną a mentalną. Relaksacja i wizualizacja jest prowadzona moim głosem na żywo.

Efektem jest:
  • odprężenie psychiczne
  • poszerzanie świadomości
  • wprowadzanie stanu harmonii w naszym wnętrzu.

Przeciwskazania do „kąpieli w dźwiękach”
pierwszy trymestr ciąży, epilepsja, stosowanie leków psychotropowych, wszczepiony rozrusznik serca

Przygotowanie do „kąpieli w dźwiękach”
  • Strój luźny i wygodny.
  • Fajnie mieć ze sobą swoją ulubioną poduszkę. Chociaż koce i poduszki zapewniam.
  • Warto zarezerwować sobie na „kąpiel w dźwiękach” taką ilość czasu, żeby nie „pędzić”. Sama „kąpiel w dźwiękach” trwa 30 minut. Przed nim potrzebne jest 10 minut na wprowadzenie, a po niej 15 minut na wymianę odczuć, spostrzeżeń i refleksji.


Powrót